魔女たちの22時 トレーシー ダイエット
魔女たちの22時でトレーシーが話題！6月23日放送の魔女たちの22時にマドンナの専属トレーナーでダイエットの神様と呼ばれるトレーシー・アンダーソンが出演。トレーシーメソッドと呼ばれるマドンナお墨付きのダイエットエクササイズに番組ADが挑戦！
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「ハリウッドや日本の女優も大注目！ダイエットの神様！マドンナ専属トレーナーの魔女は超ビンボーおデブちゃんADを一週間でどれだけ痩せさせられるのか？」というダイエット企画で6月23日放送の魔女たちの22時に出演されたのはトレーシー・アンダーソンさん（34歳）。
ダイエットの神様と呼ばれ、マドンナをはじめ、数々のハリウッド女優やセレブたちのダイエットを成功させたというトレーシー・アンダーソンさん。今、日本の女優たちの間でも話題のカリスマトレーナーです。
先日、トレーシーさんのレッスンをマドンナと一緒にうけ、美しくなって写真撮影をしてもらえる権利のオークションがあったそうですが、その権利の競り落とし金額は･･･なんと9000万円！それだけすごいセレブで世界的に有名なダイエットトレーナーなのです。
ダイエットの神様トレーシー・アンダーソンさんが編み出したエクササイズは超簡単！女性の体を美しくするのに大切な小さな筋肉だけを鍛えるという、これまでにないダイエットエクササイズなのです。
実は人間には６００もの筋肉があり、普通のエクササイズで鍛えられるのはごく一部の大きな筋肉ばかり。ダイエットの神様・トレーシーによると、小さな筋肉を鍛えることで体が劇的に変化し、無理なく女性らしい体・プロポーションに変えられるというのです。
トレーシー自身の体がその証拠で、昔は太っていたようで、ひどい時にはなんと７３キロ！それを先ほど説明したトレーシーメソッドというダイエット法で、４３キロにまでやせ、ダイエットに成功されたというのです。
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その噂をハリウッドの人気女優で、かつて映画「セブン」でブラット・ピットと共演し、婚約もしていたあのオスカー女優グウィネス・パルトロウが聞き、ザ・トレーシーメソッドを受けたところ、そのあまりの効果にトレーシーエクササイズのとりこになったと言われています。
その後、パルトロウさんが親友であるマドンナさんにトレーシーを紹介し、マドンナさんの専属トレーナーに！筋肉ムキムキだったマドンナの体を、女性らしい美しいプロポーションに肉体改造できたのはトレーシーさんによる指導のおかげだと言われています。
･･･しかし、トレーシーさんがダイエットに成功させたのは超セレブなお金持ちばかり。そこで「魔女たちの22時」では、番組のADであるビンボー女性二人をやせさせることができるのか？という企画を考えたそうです（笑）。すごいチャレンジャーな発想ですよね。それを快く受けたトレーシーさんもすごいです！
そのトレーシーメソッドを直接指導されたAD２人の１週間の成果は･･･？
AD後藤・通称ゴッチャンの体重69キロ→64キロ マイナス５キロ！
AD椿原・通称バッキーの体重はマイナス２キロ！
特にゴッチャンのフェイスラインはとてもスッキリしていて美人さんになっていましたね。1週間でこの結果は驚きです！
トレーシーのダイエットエクササイズのメソッドは、普段はあまりしない動きで、ダンスのような一連のエクササイズを中心に行います。小さな筋肉と言われる補助筋（アクセサリーマッスル）を刺激するというのです。体をこまかく、くまなくゆっくりと動かすのが特徴のエクササイズ。
毎日１０分でもいいので、確実に続けること。それさえできれば、しなやかで美しい女性らしいプロポーションを作ることができるそうです。以前、日本でも大流行したビリーズブートキャンプのような激しい運動やエクササイズは必要ない、というのも女性には嬉しいですよね。
今年の夏はぜひこのトレーシーさんのエクササイズ「ザ・トレーシーメソッド」でダイエットに挑戦してみましょう！
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