魔女たちの22時 米ぬか

魔女たちの22時で米ぬかを使ったダイエットが話題!12月7日放送の魔女たちの22時で注目された米ぬかダイエットとは?米ぬかケーキのレシピと作り方も紹介します!

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「42歳で夫から離婚され 20キロの激太りをしたのに 1キロたった50円のアレを食べてバストはJカップのまま マイナス17キロのダイエットに成功した46歳の魔女」として出演されたのは平かおりさん・46歳でした。

離婚をきっかけに一気に20kgの激太りをしてしまった平さんは、ダイエットを決意するが運動は長続きしないので、主食を白米から玄米にかえることに。

1か月後、体重は減っていたが、もっと手っ取り早くヤセる方法として魔女が思いついたのは「米ぬか」を主食にすること!試行錯誤して平さんが編み出したのが、「米ぬかケーキ」でした。

作るのが簡単な上、食物繊維が豊富なので1つ食べただけでもお腹いっぱいになります。米ぬかは豊富な食物繊維でお腹スッキリな上、コレステロールや中性脂肪を下げる作用も期待できるナイアシンも含まれるそうですよ。

10ヶ月後、魔女さんはなんと-17kgのダイエットに成功!

しかも、米ぬかのビタミンEがダイエットによる女性ホルモンの低下を防いだためなのか、魔女は、太って大きくなったJカップのバストを残したままだったというから驚きです!

※米ぬかを使用する際の注意点
・発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておくこと。
・食物繊維が豊富なので、食べ過ぎるとお腹を下すことがあります。

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ここで、番組で紹介された≪超簡単・米ぬかケーキ≫のレシピを紹介しましょう!

<材料>
  米ぬか・・・125g
  ホットケーキミックス・・・125g
  卵・・・1個
  牛乳か豆乳・・・150cc

<作り方>
  ①全材料をよく混ぜ
  ②型に流し、180度のオーブンで20分焼く
  ③出来上がり!簡単でしょ~

スタジオに登場した平かおりさんはゴーシャスで、Jカップのバストアップした胸がとってもセクシーなくびれ美人でしたよ。私もさっそく作ってみよ~。

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