ドリームプレス社 フラフープダイエット

ドリームプレス社でフラフープダイエットを特集!ドリームプレス社でフラフープダイエットを体験したのは北陽の2人。MINAさんが伝授するヨガフープエクササイズは骨盤ダイエットの決定版。骨盤矯正に効果があり便秘にも効くやり方や回し方のコツなど。

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ドリームプレス社でフラフープに挑戦したのは北陽。美しくなる接待でフラフープヨガのインストラクターMINA先生に今、人気急上昇中のフラフープエクササイズを伝授してもらいました。このフラフープエクササイズ、アメリカ発の話題のダイエット法で1日5分、フラフープでエクササイズするだけくびれボディを手に入れることができるというから驚きです。骨盤矯正の効果があり、便秘の解消にもなるためその日から効果ができたできるそうですよ。

フラフープエクササイズは骨盤ダイエットの決定版ともいわれ少し前に長谷川理恵さんが紹介して話題になっていまいましたね。アメリカの西海岸から流行りはじめ、今やアメリカ全土で大流行だそうです。ドリームプレス社で取り上げられたということで一気に日本でもブレイクするのではないでしょうか?ドリームプレス社ではD-1コンテストという大人気のダイエット企画が放送中ですが、このフラフープダイエットもそのうち出てくるのは間違いありません。ドリームプレス社で説明されていたのはフラフープの効果ですが、フラフープエクササイズをすることにより、おなかのまわりの筋肉が鍛えられ、骨盤を正常な位置に引き上げてくれる効果があるそうです。

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フラフープを回すことにより腰の回りが刺激され、便秘解消にも効果的だといいます。エクササイズ用のフラフープはちょっと重めに作られているそうです。

<エクササイズ用フラフープ>
直径:95cm 重さ:500g 価格:3,900円
問合せ先:フープ東京03-6804-6288

ドリームプレス社で紹介されていたフラフープのコツやまわし方を書いてみます。フラフープはまわすというよりも前後に動かすようにするのがコツだそうです。石原良純さんは最初ぜんぜん出来ませんでしたが、徐々にコツをつかまれたようで簡単にフープエクササイズができるようになっていましたね。足は左右より前後に開くと回し方がうまくいきます。

フラフープの回し方の方法としては、フラフープを回しながら手を前に大きく開いて叩く、歩きながら回すなどのバリエーションがありました。これらの回し方は大胸筋を鍛えるバストアップ効果のあるものや大殿筋を鍛えてヒップアップ効果のあるやり方など様々のようです。フラフープを回しながらエクササイズすることはリズム感やバランス感覚も鍛えることができるようです。子供のころにやった経験のある方も多いのでは?あの時も大ブームになりましたよね。ドリームプレス社発のフラフープの大ブームが来るのでしょうか?注目していきましょう。

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