ドリームプレス社 森公美子

ドリームプレス社の森公美子さんに注目!TBSドリームプレス社のD-1コンテストで森公美子さんが挑戦している「朝バナナダイエット」の成功のルールや方法、効果的なやり方、セカンドステージで1/19に放送された128日間の成果と最終の結果をご紹介します。

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こちらの記事は「ドリームプレス社 朝バナナダイエット」の記事の続きです。まだご覧になっていない方は、こちらの記事から先にお読みください。→ドリームプレス社 朝バナナダイエット

2008年の9月に放送されたドリームプレス社スペシャル「D-1コンテスト」の放送2ヵ月後、森公美子さんの朝バナナダイエットのその後を追っかけてみると・・・、なんとこれまで順調に下がり続けてた体重が微増のリバウンド!一体この期間に何があったのでしょうか?実はモリクミさん、和田アキ子さんがニューヨークのアポロシアターでライブを行ったのですが、その応援にNYへ駆けつけ1週間滞在。音楽の勉強をするためジュリアート音楽学校に留学していた森久美子さんにとってニューヨークは思い出の街。ここで森久美子さんは思いっきり羽目をはずしてしまいジャンクフードなスナック菓子などの暴飲暴食をしてしまったというわけでした・・・。

<森公美子・朝バナナダイエット107日目の結果>

・体重    109.6キロ→103.0キロ(マイナス6.6kg)
・体脂肪率 52.7%  → 51.7% (マイナス1.0%)

<朝バナナダイエットのルール>
朝バナナダイエットでは寝るの4時間前までには夕飯を済ませるのがルール。どうしても深夜にお腹が空いたらバナナを食べるのはセーフ。胃の負担が軽いので夜中に食べても大丈夫なのです。

しかし、ニューヨークでは酔っぱらったいきおいで、深夜にスナック菓子をたくさん食べてしまったのです。その結果、不覚にも1キロのリバウンドになってしまったのです。止まってしまった朝バナナ生活・・・。

でも大丈夫!朝バナナダイエットのルールに従って再開すれば、増えた分が減るどころがさらに体重の減少が期待できると専門家はいわれていました。また、自ら50キロのダイエットの成功したレコーディングダイエットの提唱者・岡田斗司夫さんによると、ダイエットをはじめて2か月くらいが一番やめちゃう時期だそうです。旅行や出張でダイエットが途絶えた時は休憩と考えて、ダイエットをやめるのではなくまた続けていくことが大事だそうです。

<朝バナナダイエットの成功のルール>
・朝はバナナと常温の水を摂るだけ。朝食をバナナと水にすれば昼と夜は何を食べても自由。
・夜寝るのは夕食を食べて4時間経ってから。

この2つをきちんと守り続けたところ、わずか3日で再び体重が減ったのです!

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<森公美子・朝バナナダイエット110日目の結果>

・体重    109.6キロ→101.4キロ(マイナス8.2kg)
・体脂肪率 52.7% → 50.3% (マイナス1.4%)

そんな森久美子さんは2008年中に100キロを切ることを目標に...。そんな頃、バナナが市場から消えてしまう社会現象が巻き起こり、当の朝バナナダイエットのご本人もバナナが手に入らなくなってしまいました。そんな中目をつけたのがキウイや柿などの代替えフルーツ。

キウイフルーツや柿・リンゴなどはバナナの代わりに有効だそうです。生のフルーツならダイエットに必要な酵素が取れるそうです。大事なのは必ず生で食べること。48度くらいの熱で果物に含まれる酵素が壊れてしまうからです。でも、たくさんのフルーツの中でなぜバナナが最適なのでしょうか?それはバナナが一年中旬である果物だからだそうです。フルーツは酵素がもっとも多いのは旬の時。柿なら秋、リンゴなら冬と普通なら旬の時期が決まっていますが、バナナは一年中が旬の状態。つまりいつ食べても豊富な酵素が摂れるのです。さらに南国生まれの他のフルーツに比べ、バナナは手に入りやすく値段も手ごろ。皮をむいて食べるだけの簡単さもおすすめの理由なのです。

<森公美子さんおすすめのバナナ>
・築地のおいしいプレミアムバナナ
・ハイランドハニー

特にこの「ハイランドハニー」という品種は上品な甘さが自慢。高地栽培で作られるため普通より糖度が高いそうです。

ここで青いバナナを早く熟成させる方法をご紹介しましょう。リンゴと青いバナナを同じ袋に入れて下さい。すると、袋の中に熟成を早めるエチレンガスというものが発生し、青いバナナを早く熟成させることができます。

ドリームプレス社での森公美子さんの朝バナナダイエットはまだまだ続く!

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