ドリームプレス社 加圧トレーニング

ドリームプレス社の加圧トレーニングに注目!ドリームプレス社の加圧トレーニングに取り組んでいるのは森三中の大島美幸さんです。放送作家の鈴木おさむさんとの子を産むための「マタニティーダイエット」とも呼ばれています。

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この加圧トレーニングは女優の藤原紀香さんや杉本彩さんらも取り組まれた最新のダイエット法として話題になっています。

加圧トレーニングとは・・・手足の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限して行う運動(トレーニング)のこと。

ドリームプレス社のダイエットの祭典「D-1コンテスト」にこの加圧ダイエットでエントリーした大島美幸さん。先輩芸人のヒロミさんが経営するジム「KAATSU STUDIO51.5」で専属トレーナーで加圧トレーニングのカリスマ 樫木裕美さん(45歳)に指導してもらいマタニティダイエットに挑戦中です。

第一回の「D-1コンテスト」では週に1回ヒロミさんのジムに通い、約1ヶ月半の期間で加圧トレーニングに取り組んだ結果が報告されました。その効果は・・・

<大島美幸の加圧トレーニングの効果~45日目>

体重    78.75Kg → 78.00Kg
体脂肪率 40.3%  → 34.59%

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体重はあまり変わらないものの、体脂肪率がマイナス5.4%も大幅に減っていました。これは筋肉の量が増えて代謝がよくなり脂肪が燃焼しやすい体になってきたということだそうです。痩せやすい体になってきたことで、加圧トレーニングを続ければこれから次第に体重も減少していくということでした。そんな大島さんの目標は8Kgダイエットして60キロ台まで体重を落とすことだそうです。

11月14日放送のドリームプレス社では、専属トレーナーで加圧トレーニングのカリスマ 樫木裕美さんが考案された「バレエ加圧エクササイズ」も紹介されましたね。


<加圧トレーニングのダイエット効果のメカニズムとは?>

血流を制限するため通常のエクササイズの何倍もの負荷に感じるのが加圧トレーニングのポイント。血流を制限すると乳酸などの代謝物が筋肉内にたまります。それが刺激となって成長ホルモンやアドレナリンの分泌が盛んになります。その成長ホルモンが体脂肪を分解する効果があるそうです。加圧することで簡単のトレーニングでも激しい運動をしたと脳が勘違いし、通常の約10倍もの成長ホルモンが分泌され、脂肪を燃焼しやすくなるというわけです。


<大島美幸の加圧トレーニングの効果~90日目>

体重    78.75Kg → 76.30Kg (マイナス2.4キロ)
体脂肪率 40.3%  → 34.7%


成果が着実に現れている森三中 大島さん。TBS ドリームプレス社の加圧トレーニングでどこまでダイエットできるでしょうか?今後のD-1コンテストの続報に注目しましょう!

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