おネエMANS 人魚エクササイズ

おネエMANSの人魚エクササイズが話題!おネエMANSで人魚エクササイズを伝授してくれたのがショービズのカリスマ・マジー(真島茂樹)。フォーリンラブのバービーが10日間で4.3kgのダイエットに成功!マーメイドダイエットの効果とは?

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おネエMANSで話題の人魚エクササイズ(マーメイドエクササイズ)はハリウッド女優もよくダイエットに使っているという最新のダイエット法。人魚ダイエットとかマーメイドダイエットとも言われていますよ。この最新の人魚エクササイズを教えてくれたのがショービズのカリスマ・マジーさんでした。マジーさんの本名は真島茂樹(まじましげき)と言われます。マジーさんはあのマツケンサンバで大ブレイクした元日劇のダンシングチームのトップダンサー。そのマジーさんが人気お笑い芸人コンビ「フォーリンラブ」のバービーを人魚エクササイズでたったの10日間でダイエットを成功させました。その効果とエクササイズのやり方とは一体どんなものなのでしょうか?

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人魚エクササイズ(マーメイドエクササイズ)のやり方を簡単にご紹介していきましょう。この人魚ダイエットに必要なものはイス1つ。他にはなんにもいりません。どこででもできるのがこの人魚エクササイズのいいところ。これだけでかなりのダイエット効果があるエクササイズのやり方はとってもシンプルです。

 <人魚エクササイズのやり方>

 1.まずイスにまっすぐ腰掛けましょう。
 2.人魚のようなポーズで足を揃えて体をくの字に曲げて下さい。
 3.両足を床から離し、そのまま状態で右に20秒、左に20秒キープします。
 4.このセットを朝と晩に毎日3回ずつ繰り返してください。

たったのこれだけ!簡単ですよね。この人魚のようなポーズから人魚エクササイズ(マーメイドエクササイズ)と呼ばれているそうです。やってみると結構きついポーズですが、美しくみせるようにキープすると効果的だとか。

マジーさんによると、このエクササイズの方法を続ければインナーマッスルが刺激され痩せやすい体を手に入れることができるそうです。あまり足を床から上げすぎないようにするのが効果がでるポイント。フォーリンラブのバービーさんが10日間取り組んだ驚きの効果と成果は・・・

 「バービーの人魚エクササイズの効果」

 ・体重 69.5kg→65.2kgのマイナス4.3kg!
 ・ウエスト92cm→84.5cmのマイナス7.5cm!
 ・体脂肪 33.1%→30.5%の2.6%ダウン!

おネエMANSの人魚エクササイズで見事ダイエットに成功したバービーさん。11月25日の放送ではご褒美に憧れの俳優 東幹久さんに抱きしめてもらっていましたね。頑張ったね!バービーさん!!

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